GINGERS/NIGHT-SNAILS/活動記録

今日は地元の友人３人と柏に飲みに行きました。
翌日にはフットサル大会が控えていたので、あまり深酒はせずほどほどにしておくつもりだったのですが、、、
途中からはやっぱりというか、いつも通りに飲んでしまってましたね。
記憶が正しければ、スパークリングワインと赤ワインのボトルが計５本空いてたような気がします。（男性陣はもとより、女性陣も思いのほか飲んでいたのでは？）
清算がちゃんと出来てたかも、少々不安です。



店の写真がちゃんと撮れてなかったので、携帯に残っていたこの写真を。
何のことはない、柏駅です。
ブログに載せる写真を撮らなきゃ、と思って撮影したと思われます、、、

アンリがバルセロナに移籍しましたね。ちょっとビックリ。



バルセロナのほうは楽しみになったけど、アーセナルのほうがやや厳しいような。
新しいスタジアム建設の借金のため、しばらくは大幅補強は出来ないらしい。
若手が多いので、ハマれば面白そうだけど。

今日は食事会でした。
メンバーお勧めの店が関内にあるということで、そちらへ。



入り口。かわいらしい感じのお店でした。



店の中はこんな感じ。明るいうちからビールとスパークリングワインを飲む幸せ。
でもこの写真だと独りぼっちで飲んでるみたい、、、

例によってかなり飲みましたね。
一番最初に入店して、閉店まで飲み続ける客って、、、

この日は電車が遅れていたようで、遅れて来たメンバーがゆっくり出来なかった点は残念でした。　次回はゆっくり出来ると良いですが。

最近、運動してから２、３日経過した後に筋肉痛がキたりして、「ああ、年をとったなあ〜、、、」とか思うことがありませんか？
運動後の２４〜７２時間後にピークを迎える筋肉痛は「遅発性筋肉痛」と呼ばれているそうですが、必ずしも年をとったことだけが原因ではないみたいですね。

密かな愛読書であるＴａｒｚａｎを読んだら、それに関する記事がありました。



なんでも遅発性筋肉痛は、腕相撲で負けるときの力こぶや、階段を下りるときの太もものように、筋肉は縮もうとしているのに実際は伸ばされてしまう「伸張性運動」の時に現れやすいという事が分かっているそうです。

ちなみに、そのような運動のことを「エキセントリック」と呼び、車でいうところのブレーキに例えられることが多いようです。　一方、アクセルに相当する運動は「コンセントリック」と呼ばれ、腕相撲で勝つ時や、階段を上るときなど、筋肉を単純に収縮させて力を出す動作になります。

話を戻して、、、
遅発性筋肉痛は年齢による出方の差はないらしいので、運動の内容が重要ということですね。

ただ、感覚的には若い頃はそんな事は無かったという気がするのも確か。
それは年をとってから運動量が減って、筋肉自体が弱っていることも関連しそうです。
エキセントリックの動きは、ジムで何も考えずにウェイトを上げていても鍛えにくく、スポーツを通じてこそ鍛えられるものですし。
（久しぶりにスポーツをした人が怪我しやすいのも、このあたりに一因がありそうです）

結論としては、「年齢は関係無いけど、運動不足には違いない」ってことでしょうか、、、

●余談ですが�@
垂直飛びで５０ｃｍ飛ぶ人が、１ｍの高さから飛び降りても大丈夫なように、コンセントリックに対してエキセントリックのほうが大きな力を出せるようになっています。
これは、体を動かすことよりも、止めることのほうが重要なためだそうです。
大きな力を出せる分、筋肉痛が起こりやすいということらしいです。

●余談ですが�A
筋肉痛ってごく当たり前の症状ですが、いまだに詳しいメカニズムが分かっていないそうです。有力な説は、「筋肉とその周りの結合組織の損傷が、回復過程において炎症を起こす」。
でもそれって当たり前のような？

川崎と柏の試合を観戦。
時間が無かったので、後半だけ。



内容的には面白かったような気がします。
でも、ここのところ勝ちきれていない試合が多く、ズルズルと順位が下がっているのが心配。

今日は休日出勤でした。
空はこんなに青いのに、、、



会社の窓からの風景です。
東京湾の向こうに千葉県が見えます。



地図で見るとこんな感じ。最果ての赤い丸が勤務地です。
近くて通いという感じですね。
久里浜〜館山間でフェリーが通っているので、それで通勤すれば千葉から通勤出来るなあ。（←無茶）

今日は会社の人のマンションにお邪魔して、餃子パーティー？でした。



餃子は手作りです。
ビリーズ・ブートキャンプのＤＶＤをＢＧＶに、黙々と餃子を作り続ける男女６人、、、
かなりシュールな絵でしたが、餃子のほうは美味しく出来ました。

ミスチルのアルバムを買いました。
シングルのカップリング曲だけを集めたベスト盤です。

でも、ミスチルはシングルを含めてほとんどのＣＤを持っているので、あんまり買う意味は無かったかな。



このアルバム中、昔から好きな曲は「１９９９年、夏、沖縄」「また会えるかな」あたりですね。
最近のだと「ひびき」とか「くるみ」も好きです。

他の曲の中にも、以前はそれほど好きでもなかった曲が、割と良い曲に聞こえたりするものがありますね。　正しく言うと、メロディの好みとしてはそれほど変わっていないけれど、その歌詞に対して思うことは随分と変わったかも知れません。
例えば、「雨のち晴れ」とか「花」とか。

用事があって、小田原まで来ました。（横浜からは４０分くらい）
通りがかりに小田原城を撮影。



昔にも来たような気がするものの、いざ城を目の前にしても思い出すことが無い、、、
やはり初めて来たのかな。

以前に書いた通り、当面は携帯を変える予定は無かったのですが、ちょっとしたアクシデント（？）があったため、端末を新しくしました。
ＨＳＤＰＡのＮ９０４ｉか、ワンセグのＦ９０４ｉかで悩みましたが、今後はフルブラウザを使う機会が増えると考えてＮ９０４ｉにしました。（パンフレットに写ってるヤツです）



ドコモショップでは１時間くらいかけて、契約を見直しました。
（というか、こっちのやりたいことは決まっていたのですが、向こうのＯＡ操作に意外と時間がかかるものですね）

・ＰＨＳ解約と引き換えにして、本体から卓上ホルダまで約３万円を無料に
・ＰＨＳの使用期間（１０年超）を引き継いで、ファミ割と組み合わせて基本料金を５０％オフ
・下４桁の番号を選べるサービスも無料だったので、それを利用
・これまで使用していた番号も、２ｉｎ１を使って１つの端末に
・パケホーダイだったところをパケホーダイ・フルに変更
・フルブラウザ端末になったので、これまでの公衆無線ＬＡＮ契約を解約
・ＰＨＳについていた（忘れていた）転送電話サービスを解約

端末や契約を変えるのって面倒ですが、トータルで考えるとそれなりにオトク＆節約になったようです。

ユーロ予選のフランスｖｓグルジアを観戦。
時間が無かったので前半だけです。



この試合で得点したナスリという選手は、ジダン２世（←ありがちですが）と呼ばれているとか。
体つきは華奢で、割と動き回ってた感じなので、タイプはちょっと違うようですけどね。
年齢はまだ１９才だとか。期待の新星ということでしょう。

今週は国際Ａマッチデーということで、ラトビアｖｓスペインを。
時間が無かったので、実質的には後半をちょっとだけでしたが。



力の差もあって、スペインのパスが良く回ってました。
０−２の２点とも、誰かに当たってのラッキーなものでしたけど。

日本ではスペイン代表のことを、過去に実在した艦隊の呼び名に合わせて「無敵艦隊」って呼んでますけど、スペイン本国ではそうは呼んでないらしいですね。
そもそも「無敵艦隊」という言い方自体、これを壊滅させたイングランド人が皮肉って言い出したものだとか。　

最終的には敗北する、という意味では、色々な大会で勝ち進めないスペイン代表の現在と重なりますねえ。

今日は高校の友人と飲み会でした。
場所は高校があった飯田橋、からちょっと歩いて神楽坂です。



写真は飯田橋。
ガードレールに腰掛ける学生の多いこと、、、
神楽坂のほうも、土曜日だというのに人（犬も）が多かったですね。



ジムの帰りだったので、枝豆をもりもり食べときました。
店は、焼酎とか日本酒の多い店でしたね。

今回は計５名の集合。
参加率としては半分以下ですが、久々だったし、楽しく飲めたのではないでしょうか。

次回は７月の３連休あたりかな？

後輩からワインを貰いました。
彼が神戸で結婚式を挙げて、それに出席した時にちょっとありまして、そのお礼だそうです。



「ブルネッロ・ディ・モンタルチーノ」。
銘柄には詳しくない自分でも知っているイタリアワインです。
僕がワイン好きだと知っていて選んでくれたようですが、かなり奮発したと思われます。
というか、失礼と思いつつ店に行って値段を調べちゃいました。（←小市民）

こんなに良いワインだと、いつ飲むか悩みます、、、
夏場の暑さを経験しないうちに飲んだほうが良さそうだけれど。